Wochenende bedeutet Party. Party heißt Trinken. Drinks sorgen für einen Kater. Und Kater bedeutet Leiden. Tja, und trotzdem machen wir es immer wieder. Wann gibt es denn endlich die Anti-Kater-Pille? Bis es so weit ist, haben wir zehn Snacks gefunden, die gegen das Leiden am nächsten Tag helfen. Und sogar gesünder als die Klassiker, wie Burger, Pizza und Döner sind. Happy Hangover!
Und nicht vergessen: Dazu gaaanz viel Wasser trinken!
Snack 1: Reis
Leichter als Nudeln und viiiel besser zu verdauen. Darum am besten ein leckeres Reis-Gericht vorkochen und die Reste dann nachts verspeisen. Lecker!
Snack 2: Popcorn
Im betrunkenen Zustand hat man meist Lust auf süß und salzig. Mit Popcorn kannst du beides abdecken. Zudem sind es Kohlenhydrate, die den Alkohol aufsaugen.
Snack 3: Hühnersuppe
Die meisten essen am nächsten Tag eine Suppe, da sie dem Körper Flüssigkeit und Salze zurückgibt. Ist nicht verkehrt, aber je eher desto besser. Also schnell noch eine Schüssel warm machen, bevor du ins Bett gehst.
Snack 4: Bananen
Obst und Kater-Essen passen so gar nicht zusammen?! Stimmt nicht. Du hast vielleicht eher Verlangen nach etwas fettigem, aber Bananen sind wahre Wundermittel. Reich an Balaststoffen, Magnesium und Vitaminen, helfen sie dem Körper schon beim Schlafen.
Snack 5: Nachos
Fettarmer als normale Chips und mindestens genauso lecker. Auch ohne Käse und Dip wirken die Mais-Chips wie ein Schwamm und saugen im Schlaf die bösen Drinks auf. Zudem liefern sie Salz.
Snack 6: Fisch
Während die meisten nachts gerne Fleisch essen, solltest du lieber zu Fisch greifen. Die Wasser-Tiere haben weniger Kalorien, und hilfreiches Eisen, sowie gesunden Fette. Am besten machst du dir schon zum Abendbrot eine leckere Scampi-Pfanne und machst dich dann nachts über die Reste her.
Snack 7: Porridge
Haferbrei geht nur zum Frühstück? Falsch. Denn als Midnight-Snack kann er wahre Wunder bewirken. Porridge ist super einfach zu verdauen und liefert zudem viele (gesunde) Kohlenhydrate.
Snack 8: Gemüsechips
Wenn du vorm Schlafen so richtig Lust auf fettige, salzige Chips hast, dann greife lieber zu Gemüse-Crisps. Sie sind fettarmer und reich an Vitaminen. Rotebeete und Co helfen daher besser als Kartoffeln.
Snack 9: Schwarzbrot
Eine deftige Stulle ist besser als ein Burger. Das Schwarzbrot dick mit Butter bestreichen und mit Käse, Wurst oder was dein betrunkenes Herz auch immer begehrt belegen. Das volle Korn liefert Ballaststoffe, die den Alkoholabbau unterstützen. Das hat Toastbrot zum Beispiel nicht.
Snack 10: Waffeln und Bacon
Das Süß-und-Salzig-Bedürfnis wird auch mit diesem Snack perfekt abgedeckt. Einfach ein paar Fertig-Waffeln parat haben und mit etwas Bacon belegen. Extra Tipp: Ahornsirup drüber und fertig ist der leckerste (und wohl auch abwegigste) Anit-Kater-Snack.
