Montage sind furchtbar – meistens zumindest. Du bist irgendwie noch im Wochenend-Modus und zählst schon wieder die Tage bis Freitag. Dann geht auch noch alles schief: Dein Lieblingsshirt ist in der Wäsche, du verschüttest deinen Coffee to go, die S-Bahn fährt dir vor der Nase weg und im Büro erwartet dich ein genervter Chef. Na super! Damit du trotzdem nicht den Kopf verlierst, haben wir ein paar hübsche Apps, die dich durch einen Maniac Monday retten. Karma, baby!
Mit diesen Apps überstehst du einen Manic Monday
Finde den richtigen Sound!
Weil dir montags vor lauter Stress und Unlust eh schon der Kopf dröhnt, wünscht du dir einfach Ruhe? Die kannst du haben. Mit der App SoundMask kannst du auf dem Weg zur Arbeit noch mal abschalten. Der Soundgenerator hält bereits viele entspannende Naturtöne für dich parat. Du kannst dir aber auch deine eigenen Kombinationen zusammenstellen.
Sei dauerhaft entspannt!
Dein Kopf ist voll? Headspace hilft dir und sortiert deine Gedanken. Am besten nimmst du dir schon am Sonntagabend etwas Zeit und widmest dich den Entspannungsübungen aus der App. Mit nur zehn Minuten Meditation am Tag wirst du auf Dauer sooo viel entspannter sein – auch an Montagen. Übrigens: Auch Emma Watson ist ein Fan der App!
Nimm deine Meditation mit!
Es gibt für alles eine App und für jede Situation. Buddhify ist perfekt für die Meditation to go. Mit über elf Stunden Musik für 15 alltägliche Aktivitäten, wie zum Beispiel essen, warten oder spazieren gehen, hilft dir die App Ruhe in einen stressigen Tag zu bringen.
Sei dir deiner Gefühle bewusst!
Neben Facebook, Instagram und Online-Shopping kann dein Handy noch so viel mehr. Zum Beispiel deine Emotionen tracken. Mit der App PINE hast du auch über längere Zeit einen guten Überblick darüber wie du dich wann und wo gefühlt hast. Die kleinen Notizen mittels Smileys können dir dabei helfen eine bessere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Notfallplan: Cuteness-Overload
Sollte das alles nicht helfen, gibt es nur eine Lösung: Ein niedliches Katzenbaby-Video auf YouTube. Ganz ehrlich, habt ihr schon Mal jemanden mit wütendem Gesichtsausdruck gesehen, während er ein super süßes Tiervideo gesehen hat? Richtig wir auch nicht! Miau.
Credit: Adam Katz Sinding
