Auch Therapeut*innen raten schließlich gerade vermehrt dazu, sich ein Hobby zu suchen, das den Stress für uns katalysiert. Und genau das ist mit langwierigen Back-Sessions definitiv möglich. Bereits das Befolgen eines Rezepts kann nämlich für die gewünschte Ablenkung sorgen. Kneten, Rühren, Formen und Dekorieren trägt zudem ganz aktiv zum körperlichen Stressabbau bei.
Auch (oder gerade weil?) die Tätigkeit sich so von der alltäglichen Laptop-Arbeit vieler Menschen unterscheidet. Wir können die Verantwortung an ein Rezept abgeben, uns nur auf die Zutaten konzentrieren, langsam etwas Neues erschaffen. Das im besten Fall auch noch schmeckt. Denn am Ende steht beim Backen nahezu immer ein Ergebnis. Ob nun das leckere Sauerteigbrot oder der saftige Karottenkuchen – hier ist der gesamte Prozess das Ziel. Eines, von dem auch noch langfristig genascht werden kann. 🙏
Warum also nicht direkt damit loslegen?
Und wer bisher noch nicht überzeugt war, für den ist vielleicht wirklich der schlussendliche Genuss das (sahne)schlagende Argument. Also: Ran an die Kochlöffel und her mit den zuckersüßesten Backutensilien. Nicht nur zu Ostern natürlich, aber doch bitte unbedingt gerade da. 😍
Die passenden ‚Zutaten‘ gibt’s hier ⬇️