Wir wollen euch genau diesen Plan mit auf den Weg geben. Jedenfalls einen ersten Eindruck davon. So klar und unkompliziert wie möglich. Um endlich alle Fragen aus dem Weg zu räumen. Denn die haben wir alle, believe me.
Das alles ist wichtig, wenn es um unsere Brüste geht:
Warum genau sollten sie untersucht werden?
Obwohl Frauen in jungen Jahren noch eher selten an Brustkrebs erkranken, ist es hilfreich, den eigenen Körper bereits dann kennenzulernen. Denn nur so verstehen wir mit der Zeit, was gesund und unauffällig ist – und können Abweichungen überhaupt als solche erkennen. Experten raten daher zu einer monatlichen Selbstuntersuchung. Diese wird am besten einige Tage nach dem Ende der Periode vorgenommen.
Wie sollte untersucht werden?
Wichtig ist vor allem das regelmäßige Vergleichen und Abtasten. Dafür stellen wir uns oberkörperfrei vor den Spiegel und heben zunächst die Arme über den Kopf. Sind die Brüste auf der selben Höhe? Entscheiden sie sich stärker als sonst voneinander? Haben die Brustwarzen eine veränderte Position? Zieht sich die Haut irgendwo auffällig stark zurück?
Wichtig ist dabei: Keine Brust ist ein Leben lang gleich. Oder der anderen jemals ähnlich. Brüste hängen unterschiedlich, sind verschieden groß, weit auseinander, eng beieinander. Hier geht es um die individuelle, ganz persönliche Einschätzung, der normal-ungleichen Brüste. Je besser wir uns kennen, desto leichter fallen auch die Beobachtungen.
Darauf folgt die Überprüfung mit den flachen Fingern auf der Haut. Auch hierfür wird jeweils ein Arm über den Kopf gehalten. Anschließend streichen wir von der Achsel zum äußeren Rand der Brust. Nicht zu viel Druck anwenden, denn jede Brust fühlt sich aufgrund der Lymphknoten etwas „klumpig“ an – das sind aber keine Erhebungen, die uns Sorgen machen müssen. Bösartige, neue Knoten lassen sich am besten mit den flachen Fingern und leichtem Druck von normalem Gewebe unterscheiden.
Im nächsten Schritt fahren wir in kreisenden Bewegungen immer näher zur Brustwarze heran, streichen diagonal von außen bis zum Warzenhof heran und gleiten wellenförmig einmal über die gesamte Brust. Gibt es hier Erhebungen? Ist die Brustwarze verändert? Bei einer regelmäßigen Selbstuntersuchung werden solche Unterschiede schnell deutlich.