Corona-Zeit heißt Home-Workout-Zeit! Ja, die Fitnessstudios haben wieder geöffnet, doch bis alles wieder beim Alten ist, dauert es wohl trotzdem noch ein bisschen. Und, um ehrlich zu sein, gefällt uns die Idee, unser Standard-Training mit ein paar Einheiten zu Hause noch aufzumöbeln doch eigentlich ganz gut, oder?
Nur läuft es zu Hause irgendwie nicht ganz so rund, wie im Studio oder draußen an Alster und Co.? Den Grund dafür hat uns eine der besten Yoga-Lehrerinnen Deutschlands, Steph Jaksch, verraten. Ihre Spezialitäten sind Electric Yoga und Pränatal Yoga.
Letzteres trainiert sie auch mit Topmodel Lena Gercke! Die beiden sind regelmäßig zusammen auf der Matte – aktuell natürlich mit ausreichend Abstand.
So klappt das Home-Workout
Ebenfalls auf Abstand – also via Telefon – haben wir Steph alles von A wie Anfängerfehler bis Z wie „ziemlich guter Tipp“ ausgefragt. Und haben dabei einiges über unseren inneren Schweinehund gelernt. Der wird nach diesem Text ziemlich schnell zum herabaschauenden Hund – oder anders gesagt: Achtung, nach diesem Interview heißt es für keine von uns mehr Namastay in Bed!