1. Unser Herz bleibt gesund
Avocados wirken sich aufgrund ihres geringen Gehalts an gesättigten Fettsäuren und ihres hohen Gehalts an ungesättigten Fettsäuren positiv auf unser Herz-Kreislauf-System aus. Außerdem regt das in ihnen enthaltene Vitamin A die Blutbildung an.
2. Es fällt uns leichter, Gewicht zu verlieren
Fettiges Obst essen, um abzunehmen? Na klar! Das Verzehren von Avocados vermittelt dem Körper schnell ein Sättigungsgefühl und sorgt somit dafür, dass wir uns nicht sinnlos vollstopfen. Deshalb zeigen viele Studien auch einen Zusammenhang zwischen regelmäßigem Verzehren von Avocados und einer schlanken Linie. Uns gefällt’s!
3. Unser Krebsrisiko sinkt
Phytochemikalien (also Pflanzenstoffe), die auch in unserer Lieblingsfrucht enthalten sind, wird nachgesagt, dass sie uns vor Krebserkrankungen schützen sollen. Weitere Studien zeigen außerdem, dass Avocados ein bestimmtes Fett enthalten – Avocatin B –, das bei der Behandlung der akuten myeloischen Leukämie (Blutkrebs) großen Erfolg verspricht, da es die erkrankten Zellen angreift.
4. Wir werden immer super Augen und tolle Haut haben
Die Carotinoide in dem grünen Wunder-Obst bewirken, dass die Entstehung mancher Augenkrankheiten auch noch im hohen Alter gemindert oder gar ganz verhindert werden kann. Darüber hinaus sorgen die Stoffe für einen oxidativen UV-Schutz und machen die Haut weich und gesund.
