Es gibt Tage, da läuft einfach alles schief. Wir haben zu wenig geschlafen, verpassen den Bus und dann nervt der Chef auch noch. Da hilft nur noch Schokolade … Falsch! Es gibt ganz viele andere Feel-Good-Foods, die super schmecken, gesund sind UND noch dazu unsere Laune sofort boosten.
SO ISST DU DICH GLÜCKLICH:
1. Mach dir zum Frühstück einen Matcha-Tee: Der leckere Tee aus Tenchablättern macht dich mit seinem Koffeingehalt fit – enthält aber im Gegensatz zu Kaffee superviel Vitamin C und viel Theanin, das eine entspannende Wirkung hat. So kann der Tag kommen!
2. Zum Mittag solltest du an einem schlechten Tag eher nicht zu Currywurst greifen – auch wenn du unglaubliche Lust darauf hast… Ein leckerer Salat aus Avocado, Lachs und Kürbiskernen boostet die Ausschüttung der Glückshormone Serotonin und Dopamin.