Très Click
11.01.2017 von Très Click

Runter von der Couch! Nur noch einmal die Woche trainieren reicht schon!

Täglich im Fitnessstudio schwitzen und danach noch einen Halbmarathon laufen. Das sind die Ziele von Sportbegeisterten. Und was machen wir Netflix-Chiller und Pizzalover? Unsere kuscheligen Onesies sind ja schließlich viel bequemer als der enge Sport-BH. Klar! Deshalb haben wir jetzt auch extrem gute News für euch:  Sich einmal die Woche ins Sporty Spice-Outfit zu schmeißen reicht völlig! Eine neue Studie wurde von australischen Forschern auf JAMA Network veröffentlicht und rettet unseren entspannten Lifestyle.

Die Studie sagt, dass es ausreiche nur EINMAL die Woche Sport zu treiben, um trotzdem alle Benefits zu erreichen. Es verringere das Risiko Krebs zu bekommen und senke Herz-Kreislauferkrankungen. Die Studie verglich bei über 63.000 Männern und Frauen zwischen 1994 und 2012 ihre Sportprogramme mit den Erkrankungen.

Sportschuhe zugeschnürrt, die neue Trainingskleidung angezogen und Let’s Go ?

Es ist logisch, dass diejenigen, die sehr viel Sport treiben, verhältnismäßig auch sehr gute Werte haben. Das ist nichts Neues. Aber der Vergleich zwischen den Menschen, die gar keinen Sport treiben, und denen, die irgendeine Art von Bewegung ausüben, zeigt, dass Letztere eine 30 prozentig längere Lebensdauer haben.

Jetzt haben wir ein viel besseres Gefühl was unsere Fitnessstudiokosten angeht. Denn bisher empfanden wir sie als Verschwendung, da wir ja doch nicht regelmäßig hingehen. Aber jetzt reicht bereits einmal die Woche und wir müssen auch nicht den ganzen Tag trainieren, um die gesamte Woche aufzuholen. Nein, ein kraftvolles spezialisiertes Workout reicht vollkommen. Und danach können wir auch ganz schnell wieder unter unsere Kuscheldecke und Binge watchen.

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