Durch Personal Training meine Ziele erreichen
Für das Projekt „Hunkemöller Fashion Show 2019“ habe ich mir Unterstützung von meinem Personal Trainer Kevin Gyameshie geholt, der das optimale Kurven-Workout für mich kreiert hat und mich zwei bis drei Mal die Woche für meinen Traumkörper über meine Grenzen hinaus pusht.💪 Und das mit sichtbarem Erfolg! Denn zugegebenermaßen würde ich NIEMALS alleine so hart und diszipliniert an manche Übungen rangehen und vielleicht das eine oder andere Mal, das Handtuch zu früh werfen. 🙈
Unser Ziel: Shapen ohne abzunehmen! Mein Gewicht und die Proportionen sind schon sehr gut verteilt, jetzt heißt es diese zu straffen, meinem Po noch ein paar Zentimeter Umfang anzutrainieren, den Bauch zu stählen und meine Haltung zu optimieren! Wer trainiert ist, der strahlt das auch aus und gerade bei einem Laufsteg-Job geht es um die extra Portion Präsenz!💥 Ein bis zweimal die Woche trainieren wir Kraft mit deutlichem Fokus auf Po- und Rumpfmuskulatur – natürlich wird auch der Rest des Körpers niemals vergessen, schließlich ist mein Job ein Ganzkörpereinsatz. 😉
Zusätzlich boxen wir einmal in der Woche, um mich aufzulockern, ein spaßiges Cardio-Workout zu integrieren und mein Körpergefühl zu schulen. Und wow, ich hätte nie gedacht wie viel Spaß ich daran habe und wie gut es mir mental tut.
5 Übungen für einen definierten und straffen Curvy Body
Vielleicht habt ihr euch gerade das eine oder andere Mal wiedergefunden und habt Lust bekommen, euren Body ein bisschen mehr zu shapen und euch und eurer Ausstrahlung etwas Gutes zu tun.💖
Für diejenigen habe ich meine 5 wichtigsten Übungen für einen definierten und straffen Curvy Body zusammengestellt, die ihr perfekt als alleinstehendes Workout oder in euere Trainingsroutine integrieren könnt. Für alle Übungen gilt: Keine Angst vor Gewichten oder den Langhanteln, Girls! Ich weiß, wie unangenehm es sich anfangs anfühlen kann, im „Männer-Bereich“ zu trainieren, aber ernsthaft, diese Zeiten sind vorbei und immer mehr Frauen – auch Curvy Girls – trainieren fernab der Geräte! Habt ihr einmal den Dreh raus, werden diese Übungen zur neuen besten Freundinnen. 😉
Vorab gilt: Eine saubere Ausführung zu erlernen ist enorm wichtig, um das volle Potenzial der Übungen auszunutzen und vor allem kein unnötiges Verletzungsrisiko einzugehen. Wenn euch die Technik nicht bekannt ist, erkundigt euch bitte bei den Trainern im Fitnessstudio und lasst euch – anfangs ohne Gewicht – jeden Schritt zeigen, bis ihr die Übungen sauber ausführen könnt. Wenn ihr könnt und wollt, gönnt euch einen Personal Trainer, der euch die Technik beibringt, euch durch das maßgeschnittene Workout führt und euch die Laune versüßt, wenn es Mal ein bisschen anstrengender wird! 😁
LOS GEHT’S!💥🎉