Emily Wiese
17.10.2016 von Emily Wiese

Diese Superfoods machen Lust auf Sex UND sind noch dazu echte Energy-Booster

Fühlt ihr euch bei diesem herbstlichen Wetter auch etwas träge und antriebslos (und das nicht nur bei der Arbeit, sondern auch im Schlafzimmer)? Dann würden wir mal sagen, ihr braucht ganz dringend Zink und Vitamin B.

Dank Elite Daily haben wir Tipps für echte Superfoods, die der Antriebslosigkeit einen Strich durch die Rechnung machen. Die an Zink und Vitamin B reichen Nahrungsmittel sollen euch nicht nur energiegeladen durch den Tag bringen, sondern heben auch euren Testosteron-Spiegel an und steigern somit eure Lust auf Sex.

Die gute Nachricht: Die Superfoods sind nicht nur supereffetiv sondern auch superlecker. Doppelt praktisch und eine echte Win-Win-Situation. ?

Diese Power-Foods geben euch Energie und steigern die Lust auf Sex

1. Lachs

Lachs tut nicht nur deiner Haut unheimlich gut (Omega-3-Fettsäuren lassen grüßen), sondern er enthält auch wichtige Vitamine, die dein Herz-Kreislauf-System in Schuss halten.

Slow roasted #salmon is to die for! For a contrast in texture, I add a peppery coating of almonds and fresh herbs. This works best with a whole salmon roast but can be adapted for individually cut salmon filets, just keep an eye on cooking time. A salmon roast is easy enough for weeknights but also makes a great family style presentation for fancy lunches or dinner parties. Cold leftovers are fantastic in salad the next day. -- @thekitchenista Ingredients: 2 lb whole salmon filet (I find it easier to work with when skin is on, but can be skinless if desired) 1/4 cup Kosher salt, more as needed 1/3 cup toasted unsalted almonds Zest and juice of 1 lemon 2 tsp cracked black pepper 2 tsp ground coriander 1/2 cup chopped fresh herbs (any combo of parsley/mint/basil/tarragon will work.) 1 egg white Extra virgin olive oil, as needed Prepare the quick brine by dissolving 1/4 cup Kosher salt in 4 cups cold water. Submerge the whole salmon filet in the brine for 15 mins. If you need more liquid, use the same ratio of 1 tbsp salt to 1 cup water. Remove the salmon from the brine and pat dry. Transfer to parchment or silicone lined heavy duty sheet pan. In a food processor, pulse almonds until chopped. Add good pinch of salt, lemon zest, black pepper, coriander and herbs. Pulse until finely minced. Whisk 1 egg white until frothy. Spread over the flesh of the salmon filet to coat well. Coat the salmon with the herb/almond mixture, pressing it to stick. Drizzle the salmon with extra virgin olive oil. At this point, you can refrigerate the salmon uncovered for a few hours until ready to cook, or roast it immediately. Slow roast at 275°F for 25 min or until the flesh is flaky & medium rare to medium doneness, knife should be able to slide in without resistance. The color will not lighten as much as you may be used to with salmon cooked at higher temps. Squeeze lemon over the salmon before serving. #Whole30 #Whole30recipes #kitchenista

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2. Honig

Da Honig sehr reich an Vitamin B ist, wird dadurch die Produktion von Testosteron angeregt. Und so ein Honigtoast ist doch echt schnell gemacht, wenn ihr heute Abend nach Hause kommt, oder?

3. Goji Beeren

Goji Beeren sind nicht nur total lecker, sondern enthalten auch zahlreiche Mineralien wie Natrium, Magnesium, Kalzium oder Kalium, die bei der Aufrechterhaltung des Elektrolyt-Haushalts eine erhebliche Rolle spielen. Und: Durch den hohen Vitamin-C-Gehalt wird die Produktion der Sexualhormone angeregt.?

4. Feigen

Feigen enthalten Eisen, Phosphor, Zucker und Kalzium, was sehr luststeigernd wirken kann. Und ganz nebenbei sind sie einfach superlecker!?

5. Bananen

Bananen geben mit ihren vielen Inhaltsstoffen wie Kalium, Magnesium, Zink und Eisen dem Körper DEN Energieschub, den man manchmal so dringend am Tag braucht. ??

6. Avocados

Avocados wirken wie „eine Maske von innen“ und schützen mit Vitamin B6 unser Immunsystem. Noch dazu pflegen sie mit ihren ungesättigten Fettsäuren Haut und Haar.

7. Grüner Spargel

Grüner Spargel sorgt mit seinen Inhaltsstoffen Mangan, Kupfer und Eisen für die Vitalisierung der Zellen und regt somit den Zellstoffwechsel an. Also DAS perfekte Food, wenn du dich schlapp und antriebslos fühlst. Und: Psst, die Aminosäuren fördern die Durchblutung (auch der unteren Körperregionen ?)

8. Eier

Eier enthalten — was für eine Überraschung — enorm viel Proteine, die dir neue Power am Tag geben.

9. Leinsamen

Leinsamen sind DAS Vorzeige-Food schlechthin, wenn es um die pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren geht und enthalten Schleimstoffe, die die Verdauung anregen.

10. Granatäpfel

Granatäpfel enthalten Vitamin C, Kalzium und Eisen und gelten schon seit der Antike als Aphrodisiakum.

Wir gönnen uns dann gleich mal in der Mittagspause ein Avocado-Lachs-Brötchen und zum Nachtisch einen Bananen-Smoothie mit Goji-Beeren-Topping. Schaden kann’s ja nicht!

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Credits: Unsplash/AliInay, Instagram.com/whole30recipes, Instagram.com/southbrisbaneprecinct, Instagram.com/croqkilos, Instagram.com/nycfoodinsta, Instagram.com/sushilmultani, Instagram.com/showmeyoureggs, Instagram.com/preventionrd, Instagram.com/lisa_vipond, Instagram.com/bee.honey.co, Instagram.com/lauraponts, Instagram.com/wagsupply
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