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Es ist so ein ewiger Zwiespalt, in dem ich lebe: Die Liebe für alles, was ungesund ist und einfach pervers gut schmeckt – und die feste Überzeugung, dass ein gesunder Lifestyle the only way to go ist, um wirklich glücklich zu sein. Happy Body = Happy Mind, und so. Meistens schaffe ich diese Balance ganz gut, würde ich behaupten: Ich verzichte generell weitgehend auf industriellen Zucker, koche viel und gerne frisch, mache Sport und trinke selten mal einen über den Durst. Aber naja, ihr wisst ja, wie das so ist, wenn Stress und Hektik im Alltag die Überhand gewinnen und man sich dann doch immer häufiger auf die ungesunde Seite des Lebens reißen lässt…
Ein Lunch-Date folgt auf das nächste, die Wasserzufuhr kommt viel zu kurz, Sport machen heißt nur noch, seinen Pflichten nachzurennen, von den empfohlenen acht Stunden Schlaf will ich gar nicht erst anfangen. Folglich schüttet man immer mehr Koffein hinterher – und ehe man sich versieht, befindet man sich in einem Teufelskreis, der mit #healthy so gar nichts mehr zu tun hat. Diese „Entgleisung meines Lebens“, um es mal ganz hart zu sagen, passiert mir circa so zweimal jährlich. So eben auch die letzten Wochen. Ich habe mich mental und körperlich nicht gut gefühlt, wie eine Müllhalde für alles Toxische. Mein Blähbauch war quasi Dauerzustand. Bäh. Also kam mir die Idee: Juice Detox! Ich entschied mich für den Anbieter Frank Juice, auf den meine Schwester schon seit Jahren schwört und bestellte Säfte für eine Dauer von 5 Tagen. Das heißt: 5 Tage keine feste Nahrung, 5 Tage keinen Alkohol, 5 Tage keinen Kaffee (AAAH!), 5 Tage kein Nikotin – dabei spielt mir Gott sei Dank in die Karten, dass ich 4 Wochen zuvor sowieso aufgehört hatte, (Kette) zu rauchen. 5 Tage also all das nicht tun, was ich normalerweise immer tue. This is gonna be TOUGH.
Was sind die Benefits einer Saftkur?!
Um den größten Irrglauben direkt mal vorwegzunehmen: Es geht hierbei nicht um irgendeine Crash-Diät, bei der man in möglichst kurzer Zeit möglichst viel abnehmen kann. Nein! Vielmehr hat eine Saftkur den Sinn, den Körper zu entgiften, dem Magen für ein paar Tage eine Menge Arbeit abzunehmen und ihm die Möglichkeit zu geben, mal so richtig aufzuräumen. Während du für einen selbstgewählten Zeitraum von 1,3,5 oder 7 Tagen ausschließlich kaltgepresste Obst- und Gemüsesäfte, Wasser und ungesüßten Tee zu dir nimmst – 6 Stück à 500ml pro Tag–, kann dein Körper seine Energie wieder für die Regeneration nutzen. Am Ende soll man sich fühlen, als hätte man einen „Reset-Knopf“ gedrückt. In meinem Fall much needed.