Joggen mit dem Handy in der Hand? Keine gute Idee, sagen Experten!

Embed from Getty Images

Die meisten von uns pflegen ein fast schon (schmerzhaft) symbiotisches Verhältnis zu ihrem Smartphone. Da verwundert es auch nicht weiter, dass wir unser geliebtes Handy natürlich auch zu einer gepflegten Jogging-Runde mitnehmen.

Unser Techie-BFF ist am Start und feuert uns die richtige Musik in die Ohren, während wir gegen unseren inneren Schweinehund anrennen (Ihr braucht Tipps, um den Arsch hochzukriegen, besonders in der kalten Jahreszeit? Hier entlang! 😏). Er spielt uns die Lauf-Route aus und trackt unsere Schritte. Er zeigt uns die nächste Eisdiele an, damit … er ist uns in jeder Lebenslage behilflich! 🤪

Was wir dabei allerdings besser vermeiden sollten: Das Smartphone in der Hand zu haben, während wir joggen. Sicherlich auch, weil die Gefahr besteht, vom neuesten Fashion-Trend oder der heißesten Bachelor-News derart abgelenkt zu werden, sodass wir gar nicht mitbekommen, was sich vor unseren Augen abspielt. Könnte eventuell peinlich werden! 😅

Experten sehen aber noch ein anderes Risiko: Das Festhalten des Handys (genauso wie einer Wasserflasche oder ähnlichem) in einer bevorzugten Hand, kann zu einem Ungleichgewicht im Körper führen. Dadurch laufen wir nämlich eher Gefahr, die Muskeln in den Beinen, Hüften oder Schultern zu sehr zu strapazieren und Zerrungen davonzutragen. Immerhin schwingen wir unsere Arme Hundertausende Male alleine während eines einzigen 30-Minuten-Laufs.

Handy in der Hand? Riskant!

Oder, wie es Lauf-Couch Alexa Duckworth-Briggs im Gespräch mit der Cosmo UK erklärt: „Wenn Sie etwas in ihren Händen halten, kann es zu einer subtilen Kettenreaktion in Ihrem Gang kommen. Es verursacht muskuläre Imbalancen, verändert die Verteilung des Körpergewichts auf ihren Körper und macht Sie im Allgemeinen zu einem weniger effektiven Läufer.“

Weniger EFFEKTIV! Tzzzzz. Das alleine ist ja schon ein Totschlag-Argument. Wenn dann aber ausgerechnet die Gesundheit darunter leidet, dass wir etwas etwas eigentlich so Gesundes machen, dann sollten wir vielleicht doch mal umdenken.

Leicht machen es uns immerhin zig Produkte, in denen wir unser Smartphone auch während unserer Lauf-Session easy verstauen können.

Auf unsere geliebte Musik müssen wir trotzdem nicht verzichten. Und ja, ein Schwitz-Selfie Beweisfoto unserer sporty Disziplin for the gram können wir im Zweifel auch immer noch machen, für alle, die gleich fragen. 😜

Schnallen wir uns also ab sofort unser Smartphone um den Oberarm oder die Hüften, damit wir nicht nur als erste bei der Eisdiele sind (Effektivität!), sondern auch noch völlig Muskel-entspannt unser Eis in den Händen halten können. 😇

5 Helfer für entspanntes Joggen

Das wird dich auch interessieren

joggen-herbst-winter-tipps-thumb
7. Januar 2021

Wie kriegt man den Arsch hoch, um im Winter joggen zu gehen? 9 goldene Regeln vom Profi

joggen-tipps-thumb
28. August 2020

Du willst endlich mit Joggen anfangen und weißt nicht wie? Wir haben die Tipps vom Profi!

joggen-tools-thumb
2. Juli 2020
by Très Click

6 Tools fürs Joggen, mit denen ihr vom Laufmuffel zum richtigen Profi werdet

tres-click-so-viele-kilometer-musst-du-fuer-eine-portion-pommes-joggen-thumb
25. Februar 2016
by Très Click

Wie viel Kilometer du angeblich für eine Portion Pommes joggen musst – und warum die Rechnung nicht aufgeht

thumbnailsportbh
20. August 2021

Big Boobs und Sport? Plus-Size-Fitness-Influencerin Jada Sezer über die besten Sport-BHs für große Brüste

pringles2
24. Juni 2021
by Très Click

Doch, Chips-Essen ist sehr wohl ein Sport! Und dieses Video ist der Beweis

Nichts mehr verpassen mit dem Très Click Logo Newsletter.
Die heißesten Mode- und Beauty-Trends, die aktuellsten Promi-Storys und alles, was du deiner BFF erzählen willst, direkt in DEIN Postfach! Melde dich hier an!
X