Das ist der Grund, warum alle zum Jahresbeginn FASTEN

Intermittent Fasting, Detox, Cleanse: Viele Wörter, die trendy klingen, aber eine Methode beschreiben, auf die schon Philosophen der Antike geschworen haben: Fasten! Ja, die wissenschaftlichen Belege scheinen eindeutig: Fasten kann nicht nur gesünder machen, sondern auch den Körper verjüngen und sogar das Leben verlängern! 

Warum? Weil Fasten unseren Überlebensmechanismus und die Langlebigkeitsgene aktiviert. Wie genau? Das erfahrt ihr im obigen Video!

Darin klären wir euch über die verschiedenen Methoden zu fasten auf – von Intermittent Fasting, bei dem man täglich nur innerhalb eines 8-Stunden-Zeitfensters isst ⏰, über den Juice-Cleanse, in dessen Zuge man 5 Tage lang nur Säfte trinkt 🥤, bis hin zum Heilfasten – hier fährt man in eine spezielle Klinik, um 1-4 Wochen nichts außer Brühe, Saft und Wasser zu sich zu nehmen 🚰. Und ihr erfahrt genau, welche Prozesse beim Fasten im Körper passieren (Stichwort: Autophagie) und wie genau dabei unsere Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Was sagen die Studien zum Fasten?

Wir lassen Prof. Dr. Michalsen zu Wort kommen, Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus in Berlin, der einer der führenden Experten auf dem Gebiet Fasten in Deutschland ist, damit ihr den aktuellsten Stand der Forschungsergebnisse bekommt und genau versteht, wie ihr fasten müsst, um von den Vorteilen zu profitieren, ohne all zu viele Gewohnheiten in eurem Alltag zu ändern.

Viel Spaß beim Schauen und schreibt uns in 200 Jahren gern eine Postkarte💌, weil ihr nach den ganzen Fasten-Infos im Video ALLLLLLES wisst, um ewig zu leben!

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