Panikattacken wegen #stayathome? Dieser Trick macht dich sofort ganz ruhig

Und, was macht ihr so im Home Office? Also ich habe gerade mit Bestseller-Autorin Suse Kaloff live auf Instagram gesprochen. Warum? Weil sie grade ein neues Buch veröffentlicht hat, das super gegen Panikattacken hilft:

DAS Buch gegen Panik

Suses Tipps für euch

Das sind Suse Kaloff und ich beim Live-Gespräch. Für alle, die nicht dabei sein konnten, in den Stories und später Highlights findet ihr das ganze Video. Suse hat mir und euch drei Top-Tipps gegeben, um Panik-Atttacken zu vermeiden:

Erstens: Nicht alle bad news zu Corona inhalieren. Natürlich ist es super wichtig informiert zu sein vor allem, wenn es um neue Quarantäne-Vorschriften geht. Aber ständig am Handy und Rechner auf News-Refresh zu gehen, ist Gift.

Zweitens: Dance like no one is watching! Suse hüpft und schreit gerne zu „You’ve got the Love“ von Florence and the Machine durch die Wohnung und das tut so gut.

Drittens: Atmen! “Fists of Anger“ heißt die spezielle Atem-Technik,von der Suse auch in ihrem Buch berichtet. Hier ist der Link zu ihrem Lieblingsvideo:

https://rama-tv.com/classes/vital-warrior-mikal-vega-fists-of-anger

Diese Übung jeden Morgen immer für drei Minuten machen. Und, wenn die Panikattacke schon da ist, hilft die Atmung auch.

So, ihr Lieben! #stayhome #staysafe und bestellt das Buch von Suse Kaloff. Es ist ein Wort: GENIAL!

Mehr über: Yoga, Panik, Corona, Atmen, +
Credits: Giphy, UnsplashPhoto by christian ferrer on Copy

Das wird dich auch interessieren

telefonsex-guide
27. März 2020

Der trèsCLICK-Guide für heißen Telefonsex: So habt ihr auch in der Quarantäne Spaß

whirlpool-aldi
27. März 2020
by Très Click

Genau diesen Whirlpool brauchen wir jetzt bitte sofort in unserer Quarantäne

Friends-Baby-Foto
27. März 2020
by Très Click

Diese Fotografin verkleidet Neugeborene als Friends-Charaktere

kuh
26. März 2020

Ich habe das kabellose Dyson Glätteisen getestet und habe nicht geahnt wie g*** es ist

fitnessstudio-zu
26. März 2020
by Très Click

Muss ich jetzt weiter den Fitnessstudio-Beitrag zahlen?

bildschirmfoto2020-03-26um140913
26. März 2020
by Très Click

Whipped Coffee ist der angesagteste Drink der Saison – und du kannst ihn ganz einfach zu Hause machen

Nichts mehr verpassen mit dem Très Click Logo Newsletter.
Die heißesten Mode- und Beauty-Trends, die aktuellsten Promi-Storys und alles, was du deiner BFF erzählen willst, direkt in DEIN Postfach! Melde dich hier an!
X