Emily Wiese
18.06.2017 von Emily Wiese

Jetzt ist es klar: Deshalb sind wir nach einem Powernap immer so zerstört

Kennt ihr das auch? Ihr wollt nur mal eben einen „kleinen“ Power Nap einlegen und nach gefühlten 100 Stunden Schlaf klingelt euer Wecker und ihr wacht völlig verwirrt auf, ohne zu wissen, welches Datum wir haben? Also uns passiert das ständig und wir sind danach einfach zu nichts mehr zu gebrauchen.

Der Grund dafür ist aber laut Elite Daily relativ simpel: Da jeder Mensch einen individuellen Biorhythmus hat, fällt er während des Schlafes zu unterschiedlichen Zeiten in den REM-Schlaf (Rapid Eye Movement). In dieser Schlafphase träumen wir sehr viel und bewegen unsere Augen im geschlossenen Zustand oft hin und her. Wenn wir beispielsweise um 14 Uhr einschlafen, unsere REM-Schlafphase um 16 Uhr beginnt und unser Wecker um 16:15 Uhr klingelt, werden wir aus der Traumphase gerissen, was die Verwirrung nach dem Aufwachen verursacht.

Schlaf-Apps könnten die Lösung sein

Die Frage ist jetzt natürlich, was wir dagegen tun können: Mit Hilfe von Schlaf-Apps können wir herausfinden, welche Uhrzeiten sich besonders gut dafür eignen, ein kleines Nickerchen zu machen.🌙 Ha, müssen wir gleich mal ausprobieren…

Mehr über: Schlaf, müde, Power Nap, Mittagsschlaf, Orientierung, Biorhythmus, REM-Schlaf, Nickerchen, Schläfchen
Credits: Giphy/Lifetime, Giphy/CuteAnimals, Unsplash/NamaoSaeki
  • Fascinated
  • Happy
  • Sad
  • Angry
  • Bored
  • Afraid

Das wird dich auch interessieren

tres-click-glow-in-the-dark-icecream-1
17. Juli 2017

Ja, diese Eiscreme leuchtet im Dunkeln sobald man an ihr schleckt

Harry Potter und der Stein der Weisen
17. Juli 2017

Wie cool! Es gibt jetzt einen „Harry Potter“-Guide, der euch zu den Drehorten führt

tres-click-ex-facebook-stalken-2
24. Juli 2017

Darum müssen wir die Neue unseres Ex sofort stalken

tres-click-geburtstag-jahreszeit-charakter-1
20. Juli 2017

Die Jahreszeit, in der du geboren wurdest, sagt viel über deine Persönlichkeit aus

Erfahre als Erste, wenn Ryan Gosling wieder Single ist!

Nein danke, Ryan interessiert mich nicht
×
Nichts mehr verpassen mit dem Très Click Logo Newsletter.