Du willst mehr Ruhe in deinen Alltag bringen? Hier sind 12 Tools, die dir beim Abschalten helfen

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Wir alle kennen das: Wir verbringen die meiste Zeit unter der Woche im Office, die Wochenenden sind meistens viel zu kurz, um sich ordentlich zu entspannen, und das Sozialleben muss ja auch noch irgendwie gepflegt werden. In all der Hektik sehen wir uns vor allem nach… RUHE. 💆🏼 Einfach mal abschalten, den Kopf ausmachen, die Gedanken abstellen. Nichts tun. Die Akkus wieder aufladen. Energie tanken.

Klingt in der Theorie wie der Himmel auf Erden, oder? In der Praxis jedoch sieht’s da schon schwieriger aus – sich einfach mal fallen zu lassen, wie zur Hölle geht das?! Tja, das Zauberwort lautet: Meditation! Was für viele immer noch klingt wie ein fernes Konzept, an dem sich nur Mönche oder „Ökos“ bedienen, ist in Wirklichkeit für jede und jeden ein effektiver Weg, um mehr Ruhe in den Alltag zu bringen. Klicke hier, um alles übers Meditieren zu erfahren, was du wissen musst – und wie es mein Leben verändert hat.

Wer sich als Anfänger oder bereits Erfahrener „Zen“ – ganz egal – aber immer noch etwas schwer dabei tut, sich in Achtsamkeit zu üben, für den haben wir jetzt genau das Richtige. Wir haben euch nämlich die schönsten Helferlein ausgesucht, mit denen das Meditieren noch mehr Spaß macht und noch relaxender wird. ☺️ Also, klickt euch ganz in Ruhe durch die untenstehende Galerie und sucht euch das aus, was für euch am besten funktioniert.

Hiermit werden Achtsamkeits-Übungen noch entspannender

Rituals: Wunderschönes Meditations-Kissen aus der Home Kollektion von Rituals. Das „Pillo Whisper Green“ unterstützt den Rücken und das Becken beim Meditieren im Sitzen, ist super weich und gleichzeitig ein wunderschönes Dekoelement. Der Clou: Das Kissen hat einen Reißverschluss auf der Unterseite, der beim Öffnen eine Innentasche mit Buchweizenspreu enthüllt. Für die Extra-Portion Entspannung! Kostet 49,90 €.

Farfalla: Kein Urlaub in Sicht? Macht nichts! Mit der Benzoe-Sonnengruß Aromamischung schicken wir die Seele auf einen Kurzurlaub. Raumspray (11,50 €/75 ml) und Körperöl (13,50 €/75 ml) schenken beim Meditieren oder Yoga innere Balance.

Susanne Kaufmann: Die Kräutermischung aus Lavendel, Rose und Melisse ergänzt sich im Abendtee perfekt, unterstützt den Körper dabei, zur Ruhe zu kommen, und verhilft zu angenehmer Ausgeglichenheit nach einem ereignisreichen Tag. 15 Teebeutel kosten 19 €.

Dresdner Essenz: Woaaah, diese Badezusätze sind kleine Achtsamkeitsübungen für die Badewanne! Auf jedem der drei verschiedenen „Easy Mind“-Badezusätzen gibt es einen QR-Code, der einen beim Scannen direkt zu einer geführten Meditation weiterleitet. Dann einfach in der Wanne zurücklegen, Augen schließen und sich treiben lassen… Eine Packung gibt’s für 1,49 €.

Rituals: In der „Soulwear“-Kollektion finden sich die perfekten Looks, um sich pudelwohl zu fühlen. Ob beim Meditieren, Yoga oder einfach nur Entspannen zu Hause. Weiche Stoffe und kuschelige Details garantieren 100% Wohlgefühl!

Sensatonics: „Palo Santo“ bedeutet „Heiliges Holz“ und hat eine uralte, indianische Tradition. Man sagt dem Holz heilende Kräfte nach, die den Raum von negativen Energien bereinigen. Man zündet dazu ein Ende eines Stabes an und lässt es so lange anbrennen, bis man etwas Glut sieht. Dann wedelt man es aus und geht mit dem rauchenden Palo Santo durch das Zimmer oder die Wohnung, um sie so zu reinigen. Der leicht süßliche Duft soll böse Geister abwehren und gute anziehen. Gibt’s ab 5,90 €.

JUNIQE: Die „Happiness“-Tagebücher sind das perfekte Tool, um seine Gedanken zu ordnen, positive Affirmationen festzuhalten und das eigene Glücksempfinden zu boosten! Noch dazu sind sie die wohl hübschesten Alltagsbegleiter überhaupt. Die Tagebücher gibt’s in verschiedenen Designs für 19,90 €.

Saint Charles: Die liebevoll kombinierte Bodyspray-Mischung aus wertvollen Ölen wie Rosenholz, Ylang-Ylang, Weihrauch, Patchouli und Wacholder wirkt erdend, ausgleichend und balancierend. Deep Roots eignet sich perfekt zur Anwendung am Ende der Yoga- bzw. Meditationspraxis (Savasana) oder als harmonisierendes Pflegeprodukt in der täglichen Routine. 100 ml/ 24,80 €.

Mel Weisweiler: Die „Auracology Scented Candles“-Kollektion soll mit der Kraft des Lichts eine energetisierende Wirkung auf uns haben. Die Kerzen kommen im wunderschönen Buddha-Design daher. Ab dem 1. November 2019 gibt es sie pünktlich zum Website-Launch von Mel Weisweiler dann dort zu kaufen oder z.B. über APROPOS – THE CONCEPT STORE(S). Die 220g Duftkerze liegt bei 55 € und bei 119 € für die 700g Duftkerze.

Zenflore: Zenflore ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das speziell dafür konzipiert wurde, uns in stressigen Zeiten wieder etwas runterzukommen. 💆🏼Es unterstützt die Darm-Hirn-Achse und enthält als erstes Produkt weltweit die von Wissenschaftlern erforschte Bakteriengruppe 1714-Serenitas – ein Darmbakterium, das dabei hilft, Stresssituationen besser zu meistern. 30 Kapseln für 29,90€ hier.

Spirit of Mary: In diesem hübschen Roll-On versteckt sich sogenanntes „Blessing Oil“, das ursprünglich aus Jerusalem kommt und dort als sehr besonderes Öl für beispielsweise rituelle Zwecke eingesetzt wird. Enthalten sind Auszüge aus der Wurzel der Narde (Baldriangewächs) und sanfte Duftnoten, die ein beruhigendes und wärmespendendes Gefühl verleihen. Gibt’s für 29,90 €.

Mila Bubliy und Philipp Herold: Dieses Tagebuch beinhaltet „Haikus“ – japanische Kurzgedichte, die vom Gefühl des Moments inspiriert sind. Die beiden Autoren führen den Leser außerdem in eigenes Kreatives Schreiben ein und geben einem in dem interaktiven Buch Platz, um Erlebnisse des Tages, Gefühle oder Stimmungen darin festzuhalten und zu verarbeiten. Vorzubestellen für 20 €.