Was Selena Gomez‘ Schlüssel zu mentaler Gesundheit ist
Wir lieben Selena Gomez. Nicht nur für ihre Musik oder ihre Rolle in „Only Murders in the Building“ (am 8. August kommt endlich Staffel 3!!!), sondern vor allem auch für ihre Offenheit. Denn die Sängerin scheut nicht davor, auch über die Tiefs in ihrem Leben offen und ehrlich zu reden. Erst letztes Jahr zum Beispiel sprach sie erneut über ihren Umgang mit Depressionen und Angstzuständen und wie wichtig es sei, sich um sich selbst und seine mentale Gesundheit zu kümmern.
Letzteres macht aktuell übrigens auch Pete Davidson deutlich. Wie mehrere Medien berichten, soll sich der Comedian nämlich in eine Reha-Klinik begeben haben. „Pete geht regelmäßig in die Reha, um an sich zu arbeiten und eine mentale Auszeit zu nehmen. Jeder, der Pete kennt, weiß, dass er immer aufsteht und sich Hilfe holt, wenn er sie braucht“, so eine Quelle gegenüber Page Six. Und genau so ist das auch richtig. Und wir können nur Danke sagen, dass sowohl er als auch Sel so offen mit dem Thema (das ja leider noch viel zu oft tabuisiert wird) umgehen.
Denn es ist ok, wenn man eben mal nicht alles ok ist… und man sich mental ausgelaugt fühlt. Wichtig ist nur, dass man sich Hilfe holt oder Wege findet, wieder in die Spur zu finden. Genauso wie Selena Gomez auch. Denn die sprach nun im Interview mit Glamour UK darüber, was ihr besonders gut helfe, wenn es um ihre mentale Gesundheit geht. Spoiler: Kochen!
„Kochen ist für mich eine Flucht, bei der ich alles vergessen kann, was tagsüber passiert ist, und ich mich nur auf die Mahlzeit konzentrieren kann, die ich zubereite. Wenn ich koche, mache ich das normalerweise mit Menschen, die ich liebe, oder ich koche für Freunde oder Familie, daher betrachte ich Kochen im Allgemeinen als etwas sehr Freudiges“, so die 30-Jährige. Fühlen wir total. Wenn wir uns abends nach ’nem langen, stressigen Tag in die Küche stellen, vielleicht noch mit ’nem Podcast auf den Ohren, und einfach anfangen zu schnippeln, vergessen wir auch schnell mal die ganze Welt.
Sel fügte an dieser Stelle außerdem noch hinzu: „[Kochen] hat mich auch gelehrt, dass es nicht um Perfektion geht, und wenn ihr meine Kochshow [Anm. d. Red.: „Selena + Chef“] gesehen habt, wisst ihr, dass ich alle meine Fehler in die Küche lege, damit jeder sie sehen kann, denn beim Kochen geht es darum, Dinge auszuprobieren und einfach Spaß daran zu haben.“ Ihr habt’s gehört: Es muss nicht immer alles perfekt sein. Das abendliche Dinner nicht. Und ihr erst recht nicht.
Es ist einfach nur wichtig, Dinge zu tun, die gut für einen selbst sind, wenn man sich gerade mal nicht so mental gestärkt fühlt. Das kann Kochen sein, aber auch alles andere. Selena glaubt darüber hinaus übrigens auch noch „fest an Therapie und Social-Media-Pausen“. Kürzlich hat sie ja gerade erst eine eingelegt, nachdem online dieses Social-Media-Drama mit Hailey Bieber entfacht war. Und „sich mit guten Freunden zu umgeben, die nur das Beste für einen wollen“, sei für Sel auch das A und O. Yesssss!
Also ihr Lieben, passt immer gut auf euch auf und hört auf das, was euer Körper und eure Seele euch sagen will. Umgebt euch mit Menschen, die ihr liebt, und die euch lieben. Und scheut nicht, auch mal um Hilfe zu fragen, wenn Kochen allein vielleicht nicht mehr hilft. Unsere mentale Gesundheit ist nämlich verdammt wichtig! ❤️
