Fotos: Nicole Rutsch, Text: Laura Dunkelmann
Süßer Schokoriegel, saftiger Cookie oder ne Handvoll Gummibärchen (ok, zwei) – Davon nehmen wir gerne den Mund voll, wenn irgendwie alles gerade nervt. Ob E-Mails, Eltern, Boyfriend – oder man sich selbst irgendwie (was natürlich nur ganz selten passiert, wenn überhaupt).
Der Stress wird dann aber nicht weniger – sondern es gesellt sich noch ein schlechtes Gewissen dazu, wenn die leere Schokipackung da so liegt… 😅
Dabei lässt sich Stress wegsnacken – Wenn wir richtig zulangen.
„Healing Chef“, Reiki-Lehrerin und Empowerment-Profi Nicole Rutsch – die das Catering für Fashionshows wie Alexander Wang kredenzt und auch so für Models wie Kendall Jenner oder Gigi Hadid unter Anspannung mit passenden Häppchen versorgt, ist Expertin für gesundes Soulfood und Seelen-Balance. Sie arbeitet ganzheitlich – schaut auf die Wirkung von Inhaltsstoffe, aber auch ihre spirituellen Effekt.
Klar, dass sie ein paar Tipps für’s gute Frustfuttern hat und ihre Lieblingsrezepte verrät. 😍 „Es geht um’s Mind, Body und Soul füttern – also nicht nur eine Stelle schnell kitten. Das bedeutet, eben auch an Nährstoffe zu denken und nicht nur den schnellen Kick im Gehirn.“
Essen kann Trost sein, Ablenkung, Entertainment – aber tatsächlich auch zusätzlich die Nerven stärken und dem Körper Energie zurück geben. Denn außer dem unguten Gefühl wirkt sich Stress auch physisch aus, der Körper will eben auch für die gute Laune kämpfen und wird dadurch auf Dauer müde.