So viele Kalorien kannst du sparen, wenn du diese Lebensmittel ersetzt

Es kann dich über einen schlechten Tag hinwegtrösten, man macht es am liebsten zu zweit und auch gerne öfter. NEIN, die Rede ist nicht von Sex, sondern von Essen. Es gibt einfach absolut nichts Besseres als Soul-Food! Und deshalb schlemmen, schnökern und speisen wir auch so gerne.

Wären da nur nicht immer diese kleinen fiesen Dinger namens Kalorien und unsere Lieblingsjeans, die uns immer relativ nüchtern beibringt, wenn’s mal wieder eng wird. Aber deswegen aufhören zu genießen? Niiiemals!

Wir tauschen einfach ein paar Sachen in unserer Ernährung aus und alles ist gut. Die Women’s Health hat uns nämlich ziemlich eindrucksvoll vorgerechnet, wie einfach das ist (mit Mathe hatten wir es noch nie so).

Und schon ist das Thema „Bikinifigur“ auch gar kein Tabuthema mehr, sondern ein voller Teller – mit richtig leckeren Sachen. YUMMY!

Schwarzer Kaffee statt gesüßtem Java = 16 Kalorien

Blaubeeren statt Granola auf dem Joghurt = 256 Kalorien

Balsamico- statt French-Dressing = 98 Kalorien

Avocado statt Mayonnaise = 142 Kalorien

Ein von (@macr_co) gepostetes Foto am

Sorbet statt Milcheis = 260 Kalorien

Ein einfach belegtes Brot statt einem Sandwich = 70 Kalorien

Credit: Instagram luisegreenkitchenstories

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