Wie oft duschst du am Tag? Einmal? Zweimal? Bist du eher ein Morgen- oder Abend-Duscher?

Die Antwort hängt wahrscheinlich damit zusammen, was für ein Typ Mensch du bist und wie du deinen Tag planst. Heisst: Wer morgens sportelt, duscht meistens danach, also morgens. Wer After-Work-Sport betreibt, duscht vorm Schlafengehen, um nicht miefig in die Laken zu springen.

Ganz nach Belieben sollte die tägliche Wasch-Routine allerdings nicht funktionieren, denn: Entgegen ihrer morgendlichen Trägheit sollten Spät-Aufsteher laut Experten-Meinung beispielsweise besser morgens duschen, statt am Abend zuvor, um in der Früh in Schwung zu kommen. Klingt logisch!

Abend-Duscher

1. Du kannst schlecht einschlafen
   Anders als morgens, können wir unseren Körper mit einer Abenddusche austricksen: „Das schnelle Runterkühlen des Körpers nach der Dusche bzw. wenn man das Badezimmer verlässt, suggeriert dem Körper ‚Zeit zum Schlafengehen!‘ verrät Christopher Winter, Medizinische Leitung des Schlaflabors Martha Jefferson Hospital im Interview mit Greatist.
2. Du hast trockene Haut
   siehe Morgen-Duscher: Nachts bildet sich ein leichter Ölfilm an der Hautoberfläche, der sich wie ein Schutzmantel tagsüber über die trockenen Hautpartien legt. Also: nicht abduschen, Mädels!
3. Du stehst auf ultra-saubere Bettwäsche
   Macht Sinn, dass du dann nur frisch geduscht und wohlriechend in den Bett hüpfst, oder?
4. Dein Daily-Lifestyle ist oder macht dich schmutzig
   
5. Du machst tagsüber oder abends Sport
   Dein Schlaf ist erholsamer, wenn du dich frisch statt verschwitzt fühlst, glaub uns!