Wissenschaftlich bewiesen: Mit diesem einen Trick schläfst du in Zukunft besser

Schlecht zu schlafen ist einfach furchtbar: Man zerbricht sich abends im Bett über tausend Dinge den Kopf und fühlt sich am nächsten Tag auf der Arbeit wie gerädert. Wie wir von PureWow wissen, hat eine neue Studie ergeben, dass eine bestimmte Sache unseren Schlaf erheblich beeinflusst. Und auch wenn es paradox klingt, ist es tatsächlich das Tageslicht. 😳

Untersucht wurden einerseits Probanden, die ein Wochenende in der Natur gezeltet haben und andererseits Probanden, die ganz normal zu Hause übernachtet haben. Es kam heraus, dass die Probanden, die dem natürlichen Tageslicht beim Campen ausgesetzt waren, einen deutlich höheren Melatonin-Spiegel aufwiesen und dadurch einen besseren Tag-Nacht-Rythmus hatten als die, die künstlich erzeugtes Licht (im Büro oder zu Hause) aufnahmen.

Okay, wir sollten wirklich mal öfter nach draußen gehen und die Natur genießen. ☀️🍃

Das wird dich auch interessieren

briefanmeinenkorperthumb
19. August 2019

Ein Brief über meine damalige Essstörung – und an meinen Körper heute

Warum ist unser Periodenblut manchmal braun? Eine Ärztin klärt auf
21. August 2019
by Très Click

Warum ist unser Periodenblut manchmal braun? Eine Ärztin klärt auf

thumbnail-jules
16. August 2019

Mein Nackt-Interview mit dem Spray-Tan-Guru der Supermodels

Wichtigste Erkenntnis des Tages: Emoji-Nutzer haben mehr Sex
20. August 2019

Wichtigste Erkenntnis des Tages: Emoji-Nutzer haben mehr Sex

giphy
16. August 2019

SEXTALK – Wir haben Männer gefragt, was sie zum Thema Sex gerne mal loswerden wollen

dog-hotel_thumb
19. August 2019

Kein Scherz: Dein Hund kann jetzt Hotelkritiker werden und du darfst ihn sogar begleiten

Nichts mehr verpassen mit dem Très Click Logo Newsletter.
Die heißesten Mode- und Beauty-Trends, die aktuellsten Promi-Storys und alles, was du deiner BFF erzählen willst, direkt in DEIN Postfach! Melde dich hier an!
X