Liebe Avocado, du musst jetzt ganz stark sein: Wir haben ein neues Lebensmittel entdeckt, das dir glatt den Rang ablaufen könnte. Unser neues Superfood? Datteln! Die erobern jetzt nicht nur Instagram, sondern auch unseren Einkaufskorb.
Datteln sind DAS neue Superfood und der perfekte Snack für alle Süßmäuler: Weil sie viel Fruktose und Glukose (ca 60 – 70%) enthalten, wirken sie wie ein Power-Booster und ersetzen den Schokoriegel am Nachmittag. Der Blutzuckerspiegel steigt beim Genuss von Datteln nur langsam und gleichmäßig an, sodass einen nicht wenig später der nächste Jieper überfällt.
Stattdessen halten Datteln fit und sind wegen ihrer wertvollen Mineralien perfekt für Sportler geeignet. Mit 650mg Kalium pro 100g (das ist fast doppelt so viel wie pro 100g Banane) gehören Datteln zu dem kaliumreichsten Lebensmitteln überhaupt, regulieren Blutdruck und Wasserhaushalt. Neben Kalium sind in Datteln auch große Mengen Eisen und Zink (gut für den Stoffwechsel, feste Nägel) und Magnesium (für die Muskeln) enthalten.