Eines ist natürlich klar: Dieser Schmerz ist richtig und wichtig. Man darf sich auch darin suhlen (eine kurze Weile lang), sich bemitleiden, gehen lassen oder antriebslos sein. Aber irgendwann kommt der Punkt (und er wird kommen, versprochen!), an dem es weitergehen muss.
Auch dann sollten wir nicht verdrängen oder herunterspielen… aber es gibt ein paar einfache, leicht umsetzbare Dinge, die man tun kann, um schneller über den Liebeskummer hinwegzukommen. Denn ja, dafür müssen wir etwas tun. Uns ablenken nämlich und das Leben wieder leben. Und irgendwann auch wieder genießen – früher oder später…
1. Achte auf dich selbst
Ben & Jerrys all day long, zum Nachtisch ’ne Kippe, im immer gleichen T-Shirt durch die Wohnung schlurfen, die Haare ungewaschen im Messy Bun tragen. Hat alles seine Berechtigung. Und trotzdem wirst du sehr schnell merken, wie schön es sein kann, sich wieder frisch zu machen und herzurichten. Nicht für jemand anderen, einfach für dich selbst.
Gönne dir eine Gesichtsmaske, nimm ein Bad, mache dir die Nägel, zieh dir Klamotten an, in denen du dich wohlfühlst. Was immer Spaß macht und gut tut ist erlaubt. So fängst du ganz langsam wieder damit an, dich wertzuschätzen und für dich selbst da zu sein.