Diese 5 Vitamine lassen dein Haar schneller wachsen

Unsere Haare sind uns heilig! ? Und auch wenn wir schon unzählige Shampoos, Conditioner und Intensiv-Kuren ausprobiert haben, sind sie einfach dauerhaft kaputt und wachsen nicht in der Geschwindigkeit, die wir uns wünschen.

Dabei vergessen wir ganz oft: Schönheit kommt von innen! Was uns wirklich fehlen könnte, sind die richtigen Vitamine!

Ihr könnt die Vitamine beispielsweise über die Ernährung aufnehmen oder aber euch ein Präparat in der Drogerie/Apotheke kaufen. Die Frage ist nur: Welche Vitamine helfen wirklich dabei, das Haarwachstum zu beschleunigen?

5 Vitamine, die du brauchst, wenn deine Haare wachsen sollen

1. Vitamin B

Wenn es ums Thema „Haare“ geht, sind Vitamin B3, B5 und B6 essentiell. Durch die Aufnahme dieser Vitamine wird nicht nur das Haar gestärkt, sondern auch der Stoffwechsel in den Haarwurzeln in Gang gebracht.

2. Keratin

Keratine sind Faserproteine, die den Haaren Elastizität und Struktur geben. Außerdem schützen sie durch ihre Struktur vor starker Hitze (Föhn, Glätteisen & Co. lassen grüßen!) und verleihen ihnen Glanz.

3. Eisen

Da Eisen als Bestandteil des Hämoglobins für den Sauerstofftransport im Körper verantwortlich ist, kann ein Mangel dieses Spurenelementes zu einer Verlangsamung des Haarwachstums führen: Kein Sauerstoff, kein Wachstum!☝?

4. Zink

Zink ist gleich für mehrere Dinge gut: Zum einen sorgt es für eine schnellere Neubildung von Haarzellen und für eine Förderung des Haarwachstums. Zum anderen schützt es die Haarwurzeln vor Entzündungen.

5. Biotin

Biotin gehört zu der Familie der B-Vitamine und ist ein absolutes Wundermittel, was nicht nur für Haut und Nägel, sondern besonders auch für Haare eine große Rolle spielt: Es kann dafür sorgen, dass Haarausfall gestoppt wird und die Haare gestärkt werden. Und ihr wisst ja: Nur starke gesunde Haare können auch besser und schneller wachsen.

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