Und klar, an sich ist natürlich jeder Versuch, mehr Wasser zu trinken, ein guter Schritt. Allerdings werden mittlerweile auch schon immer mehr Negativ-Stimmen im Netz zu diesem Trend laut.
Ist „WaterTok“ wirklich so toll, wie es klingt?
Denn tatsächlich beinhalten viele dieser Produkte (Shape beispielsweise verweist unter anderem auf einige Geschmacksrichtungen von Ocean Water) ordentlich Zucker und natürlich auch künstliche Farbstoffe. Was logischerweise dann kaum so gut für den Körper sein kann wie reines Wasser. Dr. Abdul Matin Azizi, Chefzahnarzt bei Harley Private Dental, erklärte unter anderem gegenüber The Independent: „Einige Pulver und Sirupe können hohe Mengen an Zucker oder Zitronensäure enthalten, die den Zahnschmelz angreifen und Karies verursachen können“. Und das bedeutet dann ja eigentlich, dass sich diese „Wasser“-Drinks in der Menge eigentlich kaum von normalen Saftgetränken wie O-Staft und Co. entscheiden (obwohl letztere wahrscheinlich noch mehr Zucker enthalten).
Silvia Micheletti, Ernährungsberaterin bei Rainbow Labs, wies im Interview weiter darauf hin, dass „WaterTok“-Sachen zwar oftmals als „gesunde Alternative zu zuckerhaltigen Getränken“ vermarktet werden, weil angenommen wird, dass aromatisiertes Wasser weniger Zucker als Säfte oder Limonaden enthalte, dies aber gerne mal gar nicht der Fall sei. „Achtet auf die Zutaten und nicht auf die Kalorien. Tatsächlich enthalten diese künstlichen Aromen einen hohen Anteil an Maltodextrinen, bei denen es sich um hochverarbeitete Kohlenhydrate handelt, die aus Stärke gewonnen werden. Sie werden häufig als Lebensmittelzusatzstoffe in vielen verarbeiteten Lebensmitteln als Verdickungsmittel, Füllstoff oder Süßungsmittel verwendet. Allerdings sind Maltodextrine Zucker sehr ähnlich und können einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen, was bei manchen Menschen zu gesundheitlichen Problemen wie Gewichtszunahme, Diabetes, (…) Herzkreislauferkrankung usw. führen kann.“ Es gilt also Obacht!
Wenn „WaterTok“, dann mit gesunden Inhaltsstoffen!
Und trotzdem muss man natürlich sagen, dass der Ansatz von „WaterTok“ super ist. Wir alle sollten irgendwie versuchen, auf ein gewisses Wasser-Level am Ende des Tages zu kommen. Und die good News ist: Das können wir auch mit leckeren Zutaten ohne irgendwelche Zusatzstoffe schaffen. „Wenn ihr etwas Geschmack in eurem Wasser benötigt, versucht es mit einer Zitronenscheibe oder anderen natürlichen Zutaten, die weitaus gesünder sind“, sagt auch Dr. Al-Imran Khan, Allgemeinmediziner bei Mercuri Health. Yesssss, und das ist doch mindestens genauso nice! Ob mit Zitronenscheibe oder aktuell vielleicht auch mit Erdbeeren! Lecker! 🍓🍋🧊 Und wenn es einen dann doch mal nach etwas mehr Geschmack gelüstet, gönnt man sich eben ein Glas Saft. Das sollte in Maßen ja völlig ok sein.
